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사무실 의자에서 바로 하는 오분 거북목 스트레칭
📸 Photo by Võ Mạnh Đức on Unsplash 사무실 의자에서 바로 시작하는 오분 거북목 스트레칭의 필요성 현대 직장 환경에서 컴퓨터 모니터를 응시하는 시간이 길어지면서 목-어깨 부위의 긴장이 축적되고 거북목으로 이어지는 사례가 증가하고 있습니다. 이러한 자세적 문제는 단순한 discomfort를 넘어서 두통, 집중력 저하, 업무 효율 저하로 연결될 수 있습니다. 다수의 최신 직장 건강 연구 흐름은 작은…