[태그:] 혈류순환

📸 Photo by Sven Mieke on Unsplash 뭉침 원인과 징후 허벅지 근육 뭉침은 대퇴사두근(quadriceps)과 햄스트링(hamstrings) 부위에서 자주 느껴지며, 근육의 과도한 긴장과 근막의 경직, 그리고 혈류 순환의 저하가 복합적으로 작용합니다. 원인은 크게 다섯 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 급격한 부하 증가나 과도한 무게를 다루는 무리한 운동으로 근섬유에 미세 손상이 생기는 경우. 둘째, 반복적이고 오랫동안 같은 자세를…

📸 Photo by Sepehr Javanmard on Unsplash 손발 차가움의 원인 파악 손발 차가움은 흔히 노출 환경이 원인일 수 있지만, 각종 건강 상태와 생활 습관이 작용하는 복합적 현상입니다. 특히 겨울철이나 저온 환경에서 일어나는 단순한 냉감과 달리, 지속적이고 반복적으로 나타난다면 체내 혈류나 신경, 호르몬 시스템의 이상 여부를 점검하는 것이 필요합니다. 최근 연구들은 레이노 현상, 빈혈, 갑상선 기능저하증,…

📸 Photo by Philipp Hubert on Unsplash 여행은 설렘과 즐거움을 주지만, 발 건강은 의외로 여행의 질을 좌우합니다. 비행기의 좁은 좌석과 걷는 거리의 증가, 낯선 도로의 포장 변화는 발에 부담을 더합니다. 최근의 보건 및 스포츠 의학 연구들은 장시간 보행과 비행 중 발 부위에 가해지는 압력과 마찰이 통증과 부종의 주요 원인으로 작용한다는 점을 강조합니다. 또 한편으로는 신발의…