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80세 선우용여가 깻잎전·떡갈비 손도 안 대는 이유, 혈관에 기름 끼는 치명적인 음식 비밀
안녕하세요 머니인포허브입니다. 무더운 늦여름 날씨가 이어지면서 기력 보충을 위해 고칼로리 음식이나 기름진 보양식을 찾는 분들이 많습니다. 하지만 땀을 많이 흘려 혈액 점도가 높아지기 쉬운 요즘 같은 환절기 길목일수록, 우리가 무심코 먹는 기름진 음식이 혈관 건강에 치명적인 부담
몸이 잘 붓는 체질이 운동해야 하는 이유
📸 Photo by Vitaly Gariev on Unsplash 핵심 개념 이해하기 몸이 잘 붓는 체질은 체액이 체내 특정 위치에 과다 축적되면서 발생하는 현상을 말합니다. 부종은 단순히 외형상의 문제만이 아니라 조직의 기능 저하, 혈관-림프 순환의 불균형, 심혈관계의 부담 증가와 연결될 수 있습니다. 최근 연구는 운동이 부종 관리의 핵심 도구로 작용한다는 점을 점차 명확히 하고 있습니다. 특히 림프…
앉아서 오래 일하는 사람의 혈액순환 루틴
📸 Photo by Alex Tyson on Unsplash 앉은 자세의 혈류 저하 원인 장시간 앉아 있을 때 혈액순환이 저하되는 이유를 먼저 이해하는 것이 루틴의 출발점입니다. 다리의 혈액은 주로 종아리 근육의 수축과 이 펌프 작용에 의해 심장으로 돌아오는데, 오래 앉아 있으면 이 펌프 작용이 약화되고 중력의 영향으로 하지 혈관의 혈류 속도가 느려지며 부종이나 피로감이 누적될 수 있습니다.…
