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📸 Photo by Fotos on Unsplash 핵심 개념 이해하기 단 음식을 바로 섭취하면 왜 피로감이나 졸림이 생길 수 있는지? 이 현상은 단순한 피로가 아니라 뇌와 신체의 화학적 연결 고리에서 비롯됩니다. 본 섹션은 현재까지의 생리학적 원리와 2024~2025년까지의 연구 흐름을 바탕으로, 단 음식을 먹을 때 수면에 미치는 영향을 체계적으로 설명합니다. 다만 최신 데이터의 지속적 업데이트를 고려해 개별…