[태그:] 컨디션관리

📸 Photo by Brett Jordan on Unsplash 핵심 개념 이해하기 컨디션이 좋지 않은 날은 몸과 마음의 균형이 흐트러진 상태를 의미합니다. 여기에는 수면 부족, 신체 피로, 면역 저하, 스트레스 증가, 식욕 변화 등이 복합적으로 작용합니다. 오늘의 컨디션은 내일의 생산성과 안전에 직접적인 영향을 준다는 점에서, 피해야 할 행동을 명확히 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 최신 연구 흐름은 피로…