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📸 Photo by Total Shape on Unsplash 칼로리 계산 오차의 실상 칼로리 계산은 다이어트의 초석처럼 여겨지지만, 실제 현장에서는 오차가 빈번하게 발생합니다. 2024년 9월 발표된 대규모 분석에 따르면 개인 간에 식사량과 에너지 소모를 정확히 맞추기 어렵고, 표준 식단표의 칼로리 값이 실제 섭취와 차이가 나는 사례가 다수였습니다. 이처럼 수치의 차이가 누적되면 체중 변화도 예측에서 벗어나기 쉬워지므로, 매일의…