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공복에 과일 먹으면 불편한 사람의 체질
📸 Photo by Jamie Coupaud on Unsplash 핵심 개념 이해하기 공복에 과일을 먹었을 때 불편함을 느끼는 체질은 단일 원인으로 설명되기보다 여러 요인이 복합적으로 작용하는 현상입니다. 최근 발표된 연구와 임상 가이드라인은 위-장 시스템의 반응 차이, 과일 속 당류(FODMAPs)와 섬유소의 상호작용, 그리고 산성도와 위배출 속도가 큰 역할을 한다고 제시합니다. 2024년에서 2025년 사이에 발표된 다기관 연구와 임상 메타분석은…