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📸 Photo by Nikola Murniece on Unsplash 여행 전 스트레칭의 필요성 현대인의 이동 성향은 점차 증가하고 있고, 특히 여행이 잦아진 생활 패턴은 좌식 자세의 지속 시간을 늘립니다. 이로 인해 근육은 짧아지고 관절은 경직되기 쉬운데, 이는 비행기나 기차 같은 긴 이동 중 피로 누적과 몸의 뻣뻣함으로 이어질 수 있습니다. 최근 연구 경향은 여행 전 가벼운 스트레칭이…