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비행기 오래 탈 때 필요한 아이템
📸 Photo by Artur Voznenko on Unsplash 핵심 개념 이해하기 장거리 비행은 우리 몸의 생체리듬과 수분 균형, 근골격계에 큰 부담을 줍니다. 2024년 말에서 2025년 사이 발표된 연구와 항공사 가이드라인은 장시간 비행의 피로를 줄이려면 수면 관리, 수분 공급, 좌석 Ergonomics, 그리고 전력 및 연결 환경에 초점을 맞춘 다층적 준비가 필요하다고 말합니다. 이 글은 최신 데이터를 바탕으로…