[태그:] 자외선차단제
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비타민D 부족 의심될 때 생활 개선 방법
📸 Photo by Eddie Zhang on Unsplash 햇빛 노출과 일상 관리 비타민D의 주요 원천은 피부에서 합성되는 햇빛입니다. 최근까지의 다수 연구와 국제 가이드라인은 성인에서 매일 일정 시간의 햇빛 노출이 25(OH)D 혈청 농도 상승에 결정적 역할을 한다고 보고합니다. 특히 1일 중 태양이 가장 높이 떠 있는 시간대인 정오 전후 10~30분 정도의 짧은 노출이 효과적일 수 있습니다. 다만…
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선크림 백탁 없이 바르는 법
📸 Photo by Milad Fakurian on Unsplash 일상에서 자외선 차단제를 바르는 일은 기본 중의 기본이지만, 많은 이들이 선크림의 백탁 현상으로 고민합니다. 특히 밝은 피부 톤이나 다양한 조명 아래에서의 색상 차이는 피부 표현을 망가뜨리기도 합니다. 본 글은 2025년 8월 기준의 최신 연구와 실무 현장의 피드백을 반영해, 선크림 백탁 없이 바르는 법을 피부 타입별, 제형별, 그리고 메이크업과의…