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📸 Photo by Fotos on Unsplash 근감소증의 위험과 단백질의 핵심 역할 근감소증은 노화와 함께 자연스럽게 진행될 수 있지만 반드시 피할 수 없는 운명은 아니다. 최근 수년간의 다수 연구가 시사하는 바에 따르면 단백질 공급은 근육 합성의 핵심 촉매로 작용하며, 충분한 양과 고품질 단백질의 분배가 노화로 인한 근손실을 늦추고 기능을 유지하는 데 결정적이다. 하루 총 단백질 섭취량의…