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일교차 심한 날 몸 관리하는 요령
📸 Photo by Artur Solarz on Unsplash 일교차의 건강 영향 일교차가 큰 날은 체온 조절과 대사 과정에 부담이 커지면서 신체가 에너지를 더 많이 소비하게 됩니다. 이러한 환경 변화는 면역 시스템의 반응 속도에 영향을 주고, 수면의 질을 떨어뜨리며 피부의 보습 장벽을 약화시킬 위험이 있습니다. 최근 IPCC AR6 Synthesis Report(2023)와 다수의 지역 연구에서 기후 변동성이 커지면서 일교차의…