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식사 후 바로 졸린 이유
📸 Photo by Marco Palumbo on Unsplash 핵심 개념 이해하기 식사 직후 졸림은 단순한 피로가 아닌 다층적인 신체 반응의 결과입니다. 이를 과학적으로 이해하려면 신체가 음식을 에너지로 전환하는 과정에서 뇌에 전달되는 신호를 살펴봐야 합니다. 식사 직후 졸림은 보통 포스트프란디얼(포스트식후) 피로, 또는 포스트식후 소모현상(postprandial somnolence)으로 불리며, 식후 30~90분 사이에 나타날 수 있습니다. 이 현상은 개인의 수면 빚,…