[태그:] 요추건강

📸 Photo by Sven Mieke on Unsplash 핵심 개념 이해하기 허리 통증의 원인은 복합적이지만, 엉덩이 근육의 약화가 주요 악화 요인으로 작용하는 경우가 많습니다. 엉덩이 근육은 골반의 안정성과 고관절의 적절한 움직임을 담당하며, 이를 통해 척추에 가해지는 하중을 고르게 분산합니다. 반대로 엉덩이 근육이 약할 때는 허리 측의 근육이 과도하게 긴장하거나, 골반이 비정상적으로 움직이며 요추에 부담이 집중될 수…