[태그:] 영양권장량

최신 데이터와 필요성 근감소증은 고령층의 기능 저하와 독립성 손실의 주요 원인이다. 2024~2025년에 발표된 다수의 연구와 가이드라인은 단백질 공급의 질과 분배가 근육 유지의 핵심 변수임을 확인했다. 구체적으로 65세 이상에서의 권고 단백질 섭취량은 체중 kg당 1.2~1.6 g이 일반적으로 제시되며, 체력 저하나 만성질환이 있는 경우 1.4~2.0 g/kg/day까지 상향하는 것이 고려된다. 이러한 범위는 국제 학회 및 보건기관의 합의에 기반하며,…