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비타민 D는 뼈 건강을 넘어 면역 기능, 근육 효율, 기분 조절 등 다양한 생리학적 과정에 관여합니다. 특히 겨울이 길고 실내 활동이 늘어나는 한국의 계절적 특성상 비타민 D 결핀이 흔히 문제로 대두됩니다. 최근 다수의 연구는 비타민 D 수치가 낮은 군에서 피로감, 근육통, 뼈 통증, 면역력 저하와 연관성이 관찰되었음을 시사합니다. 이러한 증상은 단순한 피로를 넘어 일상 활동의…