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신발이 발 건강에 영향을 주는 방식
📸 Photo by mahabis footwear on Unsplash 핵심 개념 이해하기 \n 발 건강은 인체의 움직임에서 시작됩니다. 성인발은 26개의 뼈와 33개의 관절, 수많은 인대와 힘줄로 구성되어 있으며 몸의 하중을 흡수하고 전달하는 중요한 역할을 합니다. 신발은 이 흡수·전달의 일부를 보조하거나 제약하는 외부 시스템으로 작용합니다. 최근의 연구 흐름은 착용하는 신발의 구조적 특징이 보행 역학과 발의 피로도, 심지어 만성…
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여행 중 발 아플 때 바로 완화하는 요령
📸 Photo by Philipp Hubert on Unsplash 여행은 설렘과 즐거움을 주지만, 발 건강은 의외로 여행의 질을 좌우합니다. 비행기의 좁은 좌석과 걷는 거리의 증가, 낯선 도로의 포장 변화는 발에 부담을 더합니다. 최근의 보건 및 스포츠 의학 연구들은 장시간 보행과 비행 중 발 부위에 가해지는 압력과 마찰이 통증과 부종의 주요 원인으로 작용한다는 점을 강조합니다. 또 한편으로는 신발의…