[태그:] 수면질저하

📸 Photo by Nick Fewings on Unsplash 핵심 개념 이해하기 저녁에 머리 속 열감이 심해지는 현상은 단순한 불편감을 넘어 수면의 질 저하, 일상 생활의 피로도 증가, 집중력 저하까지 영향을 주는 복합적 현상입니다. 최신 연구는 이 현상을 생리학적 화상 반응과 환경적 요인, 생활 습관의 상호작용으로 설명합니다. 2023년 이후 발표된 다수의 임상 연구와 메타분석은 특히 다음과 같은…