[태그:] 수면문제

📸 Photo by Brett Jordan on Unsplash 전반적 피로 원인 파악 체력이 급격히 떨어지는 날에는 원인이 단일 요소에만 기대기 어렵습니다. 다기관 연구와 임상 현장의 관찰은 피로가 수면, 영양, 스트레스 관리, 신체 활동, 그리고 기저 질환의 복합 작용으로 나타날 때가 많다고 일관되게 시사합니다. 최근 연구 흐름은 “하나의 원인 보다는 여러 요인의 누적 효과”를 강조하며, 개인별로 어떤…