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📸 Photo by Fotos on Unsplash 탄산가스 줄이기 전략 탄산음료의 핵심 문제는 음료 속에 녹아 있는 이산화탄소(CO2)로 인해 가스가 위와 장으로 축적될 수 있다는 점입니다. 최근 연구 동향에 따르면 탄산가스는 위팽창과 장내 가스 형성에 영향을 줄 수 있으며, 개인의 소화 특성에 따라 불편함의 정도가 달라질 수 있습니다. 이 때문에 가스 발생 자체를 완전히 차단하기보다는 관리하는…

📸 Photo by moreau tokyo on Unsplash 락토오스 함량 높은 식품 유당불내증 의심이 생길 때 먼저 점검해야 할 부분은 일상적으로 접하는 락토오스의 함량입니다. 최근 다기관 연구(2023–2024년)에서 성인 인구의 락토오스 내성 여부와 식품 내 락토오스 함량 간의 관계를 분석한 결과, 우유를 기본으로 한 식품군일수록 증상 발현 가능성이 높았고 가공 과정에서 락토오스가 남는 경우가 많았습니다. 특히 미국과…

📸 Photo by Fotos on Unsplash 식후 복통의 주요 원인 파악 식사 직후 배가 아픈 경우, 원인은 매우 다양합니다. 2024년 이후 발표된 다기관 연구와 가이드라인에서 위장관 질환의 구분이 환자의 삶의 질에 직접적인 영향을 미친다는 점이 재확인되었습니다. 일반적으로 식후 복통은 소화불량(dyspepsia)과 관련된 기능성 원인과 실제 질환성 원인이 혼재하는 경우가 많습니다. 기능성 소화불량은 대개 상복부 통증이나 포만감,…

📸 Photo by Roger Starnes Sr on Unsplash 배 아픔의 원인 파악하기 배가 아플 때 가장 먼저 중요한 것은 원인을 가리는 것입니다. 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있으며, 단순한 위통에서부터 비교적 심각한 질환의 조짐까지 다양합니다. 따라서 증상이 오래 지속되거나 강도가 높아지면 반드시 전문의와 상담하는 것이 안전합니다. 일반적으로 다음과 같은 원인이 배 아픔의 흔한 배경으로 작용합니다.…