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📸 Photo by Noah Martinez on Unsplash 핵심 개념 이해하기 많은 사람들이 밤에 체중이 갑자기 늘어난 것처럼 느끼는 현상을 경험합니다. 이 현상은 실제 지방 증가가 아니라 체내 수분 변화, 위장 내용물, 간헐적 식사 및 수면 패턴 등 일시적 요인들의 합산에서 비롯됩니다. 본 섹션에서는 체중의 구성 요소와 밤에 체중이 늘어 보이는 주요 원인을 체계적으로 살펴봅니다. 핵심…