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📸 Photo by Eazy Interior on Unsplash 환경개선으로 피로회복 눈뜨고 누워 있을 때도 피로를 줄이고 회복감을 높이려면 먼저 환경적 요소를 점검해야 합니다. 연구에 따르면 온도, 습도, 소음, 공기 순환은 피로감과 집중력, 기분에 실질적인 영향을 미칩니다. 특히 피로 회복의 핵심은 신체의 자율신경계 균형으로, 차분한 환경은 부교감신경을 촉진해 신체의 회복 반응을 돕습니다. 2024년 이후 다기관 연구의 경향은…