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면역력 높여주는 오메가 쓰리 영양제 고르는 기준
📸 Photo by Võ Mạnh Đức on Unsplash EPA와 DHA의 면역 메커니즘: 왜 오메가 쓰리인가 현대인의 식단에서 오메가 쓰리 지방산의 역할은 면역 시스템의 기초를 다지는 데 있습니다. 특히 EPA와 DHA는 세포막의 구성 성분으로 작용하면서 면역 반응의 방향과 강도를 조절하는 신호전달 물질의 전구체로 작용합니다. 염증 반응의 초기에는 전형적으로 필요한 반응이지만, 과도한 염증은 조직 손상으로 이어질 수…