[태그:] 다이어트심리

📸 Photo by Daniel Dan on Unsplash 핵심 개념 이해하기 다이어트 중 폭식은 단순한 의도와 달리 다이어트의 설계와 심리적 스트레스가 결합된 결과로 나타납니다. 이 섹션에서는 폭식의 정의와 다이어트 맥락에서의 작동 원리, 그리고 최근 연구가 제시하는 관리 원칙을 정리합니다. 최신 데이터는 2024년 말에서 2025년 중반에 발표된 다기관 연구와 메타분석의 요점을 반영하고 있으며, 유연한 식사 접근과 일관된…