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📸 Photo by Markus Winkler on Unsplash 수분관리와머리무거움 하루 종일 머리가 무거운 느낌의 가장 흔한 원인 중 하나는 수분 부족, 즉 탈수 상태입니다. 최근 연구와 임상 가이드라인은 탈수가 집중력 저하와 두통, 피로감을 높일 수 있음을 반복적으로 시사합니다. 2024년 말 발표된 다수의 연구를 통해 수분 상태를 적절히 관리하는 것이 두통 발생 빈도를 감소시키는 데 도움이 된다는…