[태그:] 글루테우스

📸 Photo by Gorilla Freak on Unsplash 핵심 개념 이해하기 현대인의 허리 통증은 단일 부위의 문제가 아니라 골반·엉덩이와 척추가 한꺼번에 작동하는 동적 시스템의 균형 문제에서 비롯됩니다. 최근 2023년~2025년 사이의 연구는 특히 엉덩이 근육의 약함이 골반의 안정성을 떨어뜨리고, 허리의 과신전·비대칭적 동작을 유발해 만성 통증으로 이어진다는 점을 강조합니다. 글루테우스(대둔근) 및 이와 연결된 소근육군의 기능 회복이 허리의 구조적…