[태그:] 근육합성

📸 Photo by Gard Pro on Unsplash 핵심 개념 이해하기 근육은 단순히 운동을 하면 붙는 것이 아니라 ‘합성-분해의 균형’을 통해 천천히 성장합니다. 많은 사람들이 경험하는 문제는 체질적 요인과 생활 습관, 영양 섭취의 상호 작용이 불리하게 작용해 근육 합성 속도가 느려지는 현상입니다. 최근 연구는 근육 성장의 속도를 좌우하는 주요 변수로 유전적 요인, 호르몬 상태, 염증 수준,…