[태그:] 근육온도

📸 Photo by Outlook Photography and Studio on Unsplash 핵심 개념 이해하기 겨울철 운동에서 가장 중요한 전략은 체온의 안정성을 유지하는 것입니다. 체온이 지나치게 떨어지면 말초 혈관이 수축하고 근육의 온도 상승이 느려져 근력 반응과 관절 가동성이 저하되며 부상의 위험이 커집니다. 반대로 과열은 땀과 수분 손실을 야기하고 체온 조절 시스템에 부담을 주면서 피로를 가속화할 수 있습니다. 최근…