[태그:] 근육뻣뻣함

📸 Photo by Vitaly Gariev on Unsplash 운동 후 뻣뻣함의 원인 운동을 마친 직후 몸에서 느끼는 뻣뻣함은 단순한 피로를 넘어 다양한 생리적 현상의 조합으로 나타납니다. 최근 연구는 특히 근섬유의 미세손상, 근막의 긴장 증가, 체온 저하에 따른 조직의 점성 변화, 신경근육의 긴장도 변화가 복합적으로 작용한다고 지적합니다. 2023년부터 2025년 사이의 대규모 리뷰와 신호 추적 연구를 통해서도 이러한…