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📸 Photo by Sven Mieke on Unsplash 핵심 개념 이해하기 허리 통증의 근본 원인 중 하나로 지목되는 것은 바로 둔근의 약화와 불안정성입니다. 최근 3년간의 연구를 종합해 보면 엉덩이 근육의 약화가 골반 각도와 척추의 과도한 움직임을 유발하고 이로 인해 허리 혈류, 디스크 압력, 척추 모양의 보상 작용에 영향을 준다는 점이 강조됩니다. 특히 허리와 골반의 움직임을 연결하는…