[태그:] 근섬유피로

📸 Photo by Gordon Cowie on Unsplash 근육 경직의 주요 원인 근육이 딱딱하게 굳어지는 현상은 단일 원인으로 설명되기보다 여러 생리적 요소가 복합적으로 작용합니다. 초기에는 근육섬유의 피로 축적, 근막의 긴장 상태, 신경–근육 간의 신호 조정 변화가 상호 작용하며 점진적으로 경직으로 나타납니다. 특히 현대인의 생활 방식 변화, 수면의 질 저하, 스트레스 증가 등 환경 요인도 이 과정에…