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📸 Photo by Valentina Kondrasyuk on Unsplash 수면부족이 푸석에 미치는 영향 피부는 밤사이 재생과 수분 회복이 집중적으로 일어나는 기관입니다. 충분한 수면이 없으면 피부의 재생 속도가 느려지고 표피의 각질층이 거칠게 느껴지며 보습 유지력이 떨어집니다. 다기관 연구와 피부과 리뷰에서는 수면의 질이 좋지 않을 때 피부의 보습 지표와 광채가 악화되는 경향이 반복적으로 관찰되었습니다. 수면 중에는 콜라겐 생성과 피부…