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📸 Photo by Pat Kwon on Unsplash 핵심 개념 이해하기 전 세계 성인의 약 20% 이상이 1년 내 목 통증을 경험한다는 보고가 있으며, 관리 실패가 지속될 경우 기능 저하와 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 최신 연구와 국제 가이드라인은 목 통증의 다원적 원인에 주목하며 자세와 근력의 균형이 통증 관리의 핵심이라는 점을 강조합니다. 특히 목과 어깨는…