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면역체계는 항염과 항염 해소의 균형으로 작동합니다. EPA와 DHA로 대표되는 오메가-3 지방산은 세포막의 유연성을 높이고 염증 매개물질의 합성 및 작용을 조절해 면역 반응의 조절에 관여합니다. 최신 연구 흐름은 특히 스트레스가 많은 직장인이나 노년층에서 해양성 오메가-3 보충의 면역 매개지표 개선 가능성을 시사합니다. 그러나 보충제 하나만으로 면역을 완전히 강화하기 어렵고, 전반적인 건강 관리의 일부로 접근하는 것이 중요합니다. 실제…